心脑血管疾病患者跳广场舞 牢记“三时”“两度”

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2018-10-03

原标题:心脑血管疾病患者跳广场舞须牢记“三时”与“两度”广场舞属于有氧运动。

长期坚持跳广场舞一方面可以强身健体,降低血脂、血糖,缩小腹围,增强心肺功能,减少骨钙流失;另一方面可以增进人与人之间的情感交流、舒缓心理压力,并有助于改善睡眠、提高食欲。

那么,患有高血压、冠心病、心房颤动等心血管疾病患者,是否也可以加入广场舞大军呢?回答是肯定的。 但是需要把握好“三时”和“两度”的问题。

三时时机、时段和时间时机并非所有的心血管疾病患者都可以跳广场舞。 例如未控制的高血压、急性心肌梗死发病两天内、发作频繁的不稳定心绞痛、严重心律失常、急性心内膜炎、失代偿性心力衰竭、急性肺栓塞、深静脉血栓、严重主动脉瓣狭窄、急性主动脉夹层等患者均不宜运动。 住院治疗的心血管疾病患者在出院后1~3周内、若病情稳定,应及早开始运动。 但出院1个月内仅建议步行。 1个月以后根据身体恢复情况,再决定是否可以跳广场舞。 另外,在气温较高的夏季应该选择在凉爽的清晨或傍晚跳舞;出汗较多者应及时补充水分。